4 bí quyết để có khe ngực sâu thẳm, gợi cảm

1. Áo ngực gọng chữ V

Với những mẫu áo ngực này, gọng áo sẽ có tác dụng đẩy ngực lên cao là đẩy đôi gò bồng lại gần nhau hơn. Áo chữ V sẽ khoét sâu sẽ tạo được khe ngực, cảm giác bạn sẽ có vòng một đầy và rất hấp dẫn.

Áo ngực gọng chữ V

2. Áo nâng ngực dạng dán

Thường áo chỉ gồm hai quả bằng chất dẻo màu da, không có dây đeo, khi dán lên đôi gò bồng đảo sẽ giúp bạn có vòng ngực tròn đầy trông như thật, lại không bị lộ dây khi mặc áo hở vai, hở lưng. Hiện một số loại có cả dây lưng và dây vai trong suốt, giúp người mặc cảm thấy an tâm, tự tin hơn, đồng thời cũng nâng ngực tốt hơn.

Với phụ kiện này, bạn có thể điều chỉnh độ nâng theo ý muốn, tạo khe nông hay sâu tùy ý mình. Để trông đầy đặn hơn, bạn nên đặt áo ở vị trí cao, cần để hai bên cao bằng nhau để không làm mất sự cân đối của bầu ngực.

Còn để tạo khe, bạn đặt hai cúp áo xa nhau để khi cài khóa ở giữa, nó sẽ kéo hai bầu ngực sát lại nhau. Nếu hai "gò" của bạn chênh lệch về kích cỡ, bạn hãy để cúp bên bé xa hơn một chút để khi kéo lại, gò bồng đảo của bạn sẽ là một cặp sinh đôi đều tăm tắp.

Áo nâng ngực dạng dán

3. Miếng độn ngực tháo rời

Cũng để bầu ngực được đẩy lên một cách đầy gợi cảm, nhiều bạn gái vẫn mặc áo chíp có mút bình thường, nhưng nhét thêm miếng độn hình trái xoài. Những miếng độn này thường dày khoảng 2,5 cm, giúp nâng ngực và tạo khe.

Nếu bị "màn hình phẳng" quá đáng, bạn có thể dùng loại đặc biệt dày 3,5 cm. Ưu điểm của loại "phụ tùng" này là cách dùng đơn giản, lại rẻ tiền hơn, dùng được lâu trong khi những chiếc áo dán bị mất độ dính theo thời gian.

Miếng độn ngực tháo rời

4. Miếng dán ngực

Cũng là phụ kiện dạng dán nhưng nó không có tác dụng nâng, đẩy ngực. Vì thế, miếng dán ngực không phải là thứ dành cho những phụ nữ "trước sau như một" mà cũng phải khá "tròn đầy", là kiểu áo ngực nâng khe cực kì hiệu quả.

Tác dụng của nó là giúp bạn không phải lo ngay ngáy hay trở nên vô duyên khi mặc váy quây, áo dây, váy hở lưng vì không sợ lộ "dây rợ loằng ngoằng". Bạn thật gợi cảm mà vẫn kín đáo.

Bài tập nâng ngực và cho đường khe ngực thật gợi cảm

Bạn đang mong muốn cải thiện vòng 1 có phần xuống cấp của mình? Bạn chưa tìm ra cách nào thật an toàn và hiệu quả? Vậy thì bạn có thể nhanh chóng áp dụng bài tập nâng ngực và cho đường khe ngực thật gợi cảm mà chúng tôi hướng dẫn dưới đây nhé!

Động tác 1

 Động tác này giúp nở lồng ngực. Nằm trên ghế hoặc thảm. Mắt nhìn thẳng hướng trần nhà. Hai tay cầm hai tạ loại 2-4kg. Tập động tác mở tay ngang (tay hơi cong hình cung). Hít thật sâu rồi ép hai tay về thẳng trước ngực, thở ra. Trở về lại vị trí ban đầu. Tập 15-20 nhịp, sau đó nghỉ khoảng 20 giây rồi lặp lại. Thực hiện từ ba-năm lần.

Bài tập nâng ngực và cho đường khe ngực thật gợi cảm

Động tác 2

Bài tập này giúp ngực săn chắc. Nằm ngửa trên ghế hoặc dưới đất, mắt hướng trần nhà. Tay mở ngang vai, cổ tay và cùi chỏ thẳng hàng. Hai tay cầm hai tạ từ 4-6kg hít sâu. Đẩy hai tay thẳng hướng ngực, thở ra. Trở về vị trí ban đầu. Tập 15-20 nhịp, sau đó nghỉ khoảng 10 giây rồi lặp lại. Thực hiện từ năm-bảy lần.

Động tác 2 tập nâng khe ngực

Động tác 3

Giống như động tác vươn vai, giúp giãn cơ và làm săn chắc bệ đỡ ngực dưới. Nằm trên ghế, mặt hướng trần nhà. Hai tay nắm một tạ từ 4-6kg. Đưa hai tay (hơi cong) qua phía đỉnh đầu, hít sâu. Đẩy tạ về phía trước, mặt thẳng, ngực thở ra. Trở về lại vị trí ban đầu. Tập 15-20 nhịp, sau đó nghỉ khoảng 10 giây rồi lặp lại. Thực hiện từ năm-bảy lần.

Bạn đừng ngại động tác hít đất sẽ làm cánh tay to ra. Ngược lại, động tác này làm tăng độ săn chắc của cơ ngực, đánh tan mỡ ở cánh tay, tạo sự dẻo dai cho vai và tay, đồng thời giúp săn chắc phần ngực trên.

Nâng khe ngực với động tác đơn giản

Tay mở rộng, giữ cơ thể thẳng và song song mặt đất, hít thật sâu. Hạ vai xuống vuông góc với cùi chỏ, bụng gồng cứng, thở ra. Cố gắng giữ hông và lưng trên đường thẳng. Giữ năm giây, trở về vị trí ban đầu. Tập 15-20 nhịp, sau đó nghỉ khoảng 20 giây rồi lặp lại. Thực hiện từ năm-bảy lần để có được kết quả nâng ngực tốt nhất.

Nguồn: http://aongucnangkhe.com/4-bi-quyet-de-co-khe-nguc-sau-tham-goi-cam-71.html