Tư thế nằm ngủ tốt nhất
Thứ Ba, 03/11/2015, 09:31 GMT+7Trong bốn tư thế ngủ thường gặp: nằm ngửa, nằm nghiêng trái, nghiêng phải, nằm sấp thì nằm sấp ngủ là bất lợi nhất.
Khi nằm sấp ngủ ngực bị đè nén, hô hấp khó khăn, không có lợi cho sự đổi mới tế bào trong cơ thể; hệ tuần hoàn cũng bị ảnh hưởng, huyết áp tăng cao.
Nằm nghiêng bên trái thì dạ dày bị đè nén, thức ăn khó di chuyển vào ruột non, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm; hệ tuần hoàn cũng bị chèn ép, người bị bệnh tim càng gặp nguy hiểm.
Tư thế ngủ bình thường là nằm ngửa hoặc nghiêng bên phải.
Người có bệnh tim mạch, sợ lạnh, nên nằm ngủ nghiêng bên phải có lợi hơn, làm cho toàn thân, các bắp thịt được nghỉ ngơi; tim, gan, phổi, dạ dày, ruột đều nằm ở vị trí tự nhiên, không chèn ép nhau, hô hấp sẽ dê dàng hơn, tiêu háo cũng thuận lợi.
Đặt mua thực phẩm chức năng an toàn tại đâu?
Đặt mua các loại thực phẩm chức năng tại MuaBanNhanh.com. Để được cập nhật những thông tin về các loại thực phẩm chức năng mới nhất hãy xem ngay: Thực phẩm chức năng
Nguồn: http://chamsocbenh.com/tu-the-nam-ngu-tot-nhat-460.html
Bình luận
|
No avatar
|
|
|
Các tin khác
|
||
|
||
|
||
|
||
|
Các tin mới
|
||
|
||
|
||
|
||
|
Mẹo mua hàng
- So sánh Kia Morning và Hyundai Grand i10: cuộc chiến giữa phân khúc xe gia đình nhỏ giá rẻ (31/08/2016 18:16)
- Đánh giá nội thất Toyota Hiace 2016 (28/09/2016 09:54)
In nhanh brochure
- Công ty in nhanh giới thiệu mẫu poster Trung Thu dán cửa kính - poster hình vuông (06/08/2018 13:25)
- Đặt thiết kế brochure giá rẻ tại công ty in nhanh (10/07/2018 14:55)
In nhanh vải silk
- Giá in tranh canvas (17/11/2017 15:27)
- In hiflex ở đâu? (15/11/2017 10:39)
In nhanh decal
- Đặt in lịch 2019 - Công ty in nhanh lịch Tết 2019 (23/08/2018 09:47)
- Đặt mẫu in áo đồng phục giá tốt tại công ty in nhanh (25/07/2018 10:33)
In nhanh tem nhãn
- Tranh phẳng văn phòng là gì? (16/11/2017 10:35)
- Ý nghĩa của tờ rơi? (14/11/2017 13:47)
In nhanh phông nền
- Công ty in ấn và thiết kế lịch treo tường theo chủ đề mọi số lượng (15/10/2018 11:09)
- Trang trí Halloween bằng mô hình bí ngô – Báo giá PP cán format nhanh chóng (06/10/2018 15:59)
In nhanh name card
- In name card số lượng lớn lấy ngay (07/09/2018 17:27)
- Card Visit Là Gì? (14/12/2017 16:07)
Car Parking
